Ответ: Это утро понедельника, и в то время как ты одеваешься, ты
смотришься в зеркало. «Я слишком тощий. Я хотел бы немного прибавить в
весе и стать немного выше и более мускулистым, ‘ты думаешь’. «Я также не
против более густых волос, более длинных ног, лучших зубов и меньшего
носа. Говоря о моем носе, это что, прыщ на нем? Ох, снова! Я не могу
выйти. Я терпеть не могу людей, зырящих на меня. 2 Звучат эти
замечания знакомо? Почти каждый хотел бы изменить что-то в своем теле.
Подростки считают так чаще всего, потому что их тела меняются, в то
время как они растут. Так как Ваше тело меняется, Вы думаете о Вашей
внешности. Состояние Вашего тела часто влияет на Ваше мнение о себе. 3 Так
как Ваше тело созревает, Вы можете подумать, что это привлекает на Вас
внимание, и Вы можете чувствовать себя некомфортно. Вы также можете
сравнивать себя с друзьями, чтобы увидеть, «нормальные» ли Вы. Но рост
идет не с одинаковой скоростью для всех. Девочки, как правило, начинают
меняться раньше, чем мальчики. Иногда они вдруг прибавляют в весе, так
как их телам нужен жир,
чтобы расти. С другой стороны, мальчики замечают, что их плечи
становятся все шире, а голоса все грубее. Эти изменения, как правило,
происходят в течение двух-пяти лет. 4 СМИ, кино и рекламы могут
также повлиять на вашу самооценку. Женщины и девочки по телевизору и в
журналах, как правило, худые, а мужчины выглядят сильными и очень
мускулистыми. Это может заставить Вас поверить, что что-то не так с
вами, если Вы не выглядите также. СМИ могут также оказать давление на
Вас, чтобы пойти на крайние диеты или становятся одержимыми
тренировками. Помните, что важнее, регулярно заниматься спортом и
питаться, чем пытаться изменить свое тело, чтобы соответствовать
нереальному образу. Объявления продают иллюзию и тщеславие, а не
реальность. 5 Хотя Вы можете часто думать, что Ваши
одноклассники замечают каждый прыщик на лице и каждый фунт, что вы
набираете, это еще не повод. Что они замечают, это то, как Вы
относитесь к себе. Вы должны сосредоточиться на вещах, которые вам
нравятся в себе и ходить с уверенностью! Если Вы нравитесь себе и то,
как Вы выглядите, тогда и другим Вы тоже понравитесь!