Ответ: не это нужно это вопрос по физкультуре нужно на него ответить
Ответ: Точно сказать не могу.Извени!!
Ответ: Не обязательно заниматься упражнениями ,главное всегда сидеть с прямой спиной.
Запомните горбатые не кому не нужны.Следите за своей осанкой.
Но если вам охота совмещать хорошее и полезное то ходите на плавать в бассейн.